女性产后月经调理三种方法

新妈妈要注意在照顾宝宝的同时也要关心自己的身体恢复情况，要定期做好产后检查，还要注意生理状况，新妈妈要掌握产后月经调理方法，注意产后的月经调理。

产后应注意调节心态保持愉悦的心情

女人的月经有时是随心情的，产妇的身体状况不同月经的恢复时间也会有所不同。有的产妇在产后40天就恢复了月经，有的在产后7、8个月才恢复月经，还有的一年以后才恢复。所以在这个阶段新妈妈要注意对自己心态的调节，不要过于担忧和紧张，要放松心情保持心情愉悦。

产后这个时期要避免过于安逸状态

有的新妈妈特别注意身体，在产后的这段时期很少动，其实这样不利于身体的正常恢复。在正常的情况下产后新妈妈要运动的，产后的一个月后可以适当的参加一些运动锻炼，这样可以增强体质，不要过于安逸否则不利于产后恢复。

新妈妈产后要注意饮食

产后的新妈妈处于月经调理期，在这个时期有的新妈妈会进行中药调理，不过这只是一个单方面。新妈妈主要还是应该注意饮食上的调理，在这个时期的饮食最好选择以清淡为主，避免一些刺激性的食物，要营养搭配合理，生活有规律。