调经食谱 葡萄干莲子汤的做法

葡萄干莲子汤的做法

准备食材：葡萄干50克，莲子100克。

步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。

步骤2：去芯莲子装入锅内。

步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

莲子具有清热去火，养心、补肾、补脾的功效。红枣则味甘性温，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干莲子汤用于气血虚兼内热之先兆流产。