妈妈必知：23种食物“鸳鸯配”让营养

2025-12-20怀孕管家

　　现在都讲究药补不如食补，可有些人即使吃了大补药膳也无济于事，那些高营养的食物穿肠而过，就连身体日常所需的物质都供给不足。其实想吃出健康并没有那么难，只要我们稍加注意日常的饮食搭配即可。今天，小编就为您介绍23种食物“鸳鸯配”让营养翻倍。

　　1.鸭肉+山药