在这个阶段，大部分准妈妈会有腿抽筋表现，甚至可从睡梦中痛醒，饮食中要注意多吃含钙食物，避免因缺钙导致腿抽筋。

这个孕周即将过去了，这是怀孕20周的最后一天。准妈妈现在有没有遇到腿抽筋的情况？这个问题很多孕妈妈都会遇到，尤其在怀孕5个月之后，这种现象可能会更常见。这样的抽筋常常出现在夜间，甚至让准妈妈从睡梦中痛醒。对于睡眠质量不好的准妈妈，这样的情况给睡眠带来更大的影响。是因为夜间准妈妈体内的钙水平会比白天低，所以小腿抽筋常发生在睡梦中。准妈妈应该注意饮食中对钙的摄取，避免缺钙的发生。