宝宝健康睡眠大解析

    林小军医师：宝宝健康睡眠大解析
 
    “一闪一闪亮晶晶，漫天都是小星星宝宝”这是大家耳熟能的摇篮曲。宝贝健康睡眠问题一直被广大妈妈关心，宝宝的睡眠不但关系着宝宝的健康，也十分影响妈妈自身的休息和健康。怎样培养宝宝健康睡眠习惯很多妈妈深感困扰。

    据摇篮网用户调查反馈，新生儿、哺乳期、学龄不同年龄的宝宝睡眠规律不断变化，宝宝的睡眠习惯存在很多个人差异，都使妈妈们难于掌握宝宝睡眠的规律，培养正确睡眠习惯。

    北京儿童医院保健中心副主任医师林小军做客摇篮网专家聊天栏目，解答摇篮网网友提出的怎样养成规律的睡眠习惯 ，怎样解决宝宝入睡困难等具有代表性的问题。  
    
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    网友：我宝宝16天了，夜里总是要醒三到四次，总比白天难以安睡，有什么方法让他夜里能睡长时间一点吗？

    摇篮网专家林小军:  新生儿期间夜间喂3次奶是正常的，开始宝宝是没有昼夜规律的，随着发育到满月时才能逐步建立昼夜规律，您现在需要做的是逐步建立昼夜规律，即白天吃奶玩耍，夜间睡眠，夜间吃奶时最好不开灯或光线稍微昏暗一些，不改变睡眠状态。