孕期要点——30周 营养提示

随着时间的推移，胎儿的体积不断变大，所有剩余的空间也会减小。胎宝宝的这种生长会使得孕妈妈难以一次吃下太多的食物，这就意味着必须做出一些让步。在这种情况下，最简单的方法就是一天之中要少吃多餐，而不是在你醒着的时间里吃三顿大餐。 关于零食的选择，明智的做法是选择那些能够为你在两餐之间提供必要能量的食物。小袋包装但营养丰富的零食是不错之选，因为此时，高效至关重要。在你购物时，挑那些易于随身携带，而且当你户外驱车或散步时能够随时吃上一口作为必要补充的健康零食。维持充足的营养摄入和日常能量至关重要，而这招很奏效。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。