营养均衡的孕妇餐

简介

从日本孕妇食谱上学来的，营养均衡！

用料：

米饭（剩饭）：150-200g

牛肉：50g

洋葱：80g

混合蔬菜（胡萝卜、玉米、青豆）：80g-100g

黄油，盐，胡椒粉

做法：

1、准备材料，洋葱切碎、牛肉切小，准备青豆，玉米和胡萝卜。

2、下黄油，待黄油融化，下洋葱炒香。

3、下牛肉和混合蔬菜一起炒。

4、下番茄酱，盐和胡椒粉炒均匀所有的食材。

5、最后下剩饭。炒匀。

6、这就是营养便当啦。

小贴士：火候别太大，慢慢炒！