披萨，油腻且热量较高，所有人群均不宜过量食用，易导致肥胖，不利于身体健康。 ...
年糕，原料通常为糯米，不易消化，过量食用易引起肠胃不适。 ...
手抓饼，又叫葱抓饼，起源于台湾，是一种受人们欢迎的面食小吃。 ...
醪糟，别名酒酿，酒糟。醪糟中含有一定的酒精，应慎吃。 ...
口香糖，可以清洁口腔，提高唾液分泌，有提高食欲的作用。偶尔嚼口香糖还可以促进面部血液循环与肌肉锻炼。 ...
火腿肠，含有大量添加剂、防腐剂等物质。 ...
果冻，含有很多食品添加剂，而且没什么营养价值，会影响正常饮食。 ...
蛋糕，有丰富的营养，但同时糖分较高，多吃易发胖，且市售蛋糕质量没有保障，会有较多添加剂。 ...
月饼，美味可口，馅的口味多种多样，富含营养。但是，大多数月饼是甜的，含糖量比较高。 ...
切糕，又名玛仁糖。热量高，营养丰富。 ...
葡萄干，又称乌木珠，美国黑珍珠。是比较适合准妈妈的零食，富含铁、钙等矿物质，但热量较高。 ...
话梅，又称黄梅。话梅适量食用能开胃，缓解孕吐、晕车等症状，但话梅的盐分、香精、糖分含量较高。 ...
蜜饯，又称果脯。蜜饯美味，还有开胃的作用，但是在制作中用大量的糖、盐和一些食品添加剂。 ...
海苔，纤维含量高，可以促进肠胃消化和吸收。 ...
牛肉干，铁元素丰富，有贫血困扰的准妈妈可少量进食来补血补铁。 ...
薯片，是不健康的零食。薯片不但含有很多食品添加剂，还含有大量的盐和油，吃多了容易使人发胖。 ...
粽子，又称筒粽。粽子含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。 ...
茶叶蛋，煮茶叶蛋的时候会加酱油，吃多了容易有色素沉淀，对皮肤不好。 ...
薄荷糖，是一种刺激性的零食，薄荷糖有缓解咽喉痛的功效。 ...
猪肉脯，是猪肉经过腌制和烘烤处理制作而成的肉制品，在制作过程中会加入防腐剂等添加剂。 ...
奶糖，可以及时补充能量，还可以补充钙质，但是糖分含量高，且不排除还有添加剂。 ...
龟苓膏，是一种药膳，对肠胃有较大刺激。 ...
臭豆腐，制作过程中会产生一定的腐败物质，制作的条件也不能保证安全卫生。 ...
饼干，主要营养成分是原料中的碳水化合物、脂肪，可以为人体补充能量，解除饥饿感，饼干的热量比较高，多吃易发胖。 ...
冰淇淋，又称雪糕、奶糕、豆糕、炒冰块、冰激凌。吃多了可能会引起腹痛、腹泻等症状。 ...
爆米花，基本没什么营养，还有很高的热量，容易导致肥胖。 ...
羊肉串，在烧烤过程中，羊肉中的维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏，并产生致癌物质。 ...
炸鸡，很不容易消化，炸鸡的油是经过反复加热、煮沸，容易变质，且含有很高的致癌有毒物质。 ...
巧克力，其中含有的可可碱成分会让神经系统兴奋，干扰睡眠，应谨慎食用。 ...
火锅，对食材的营养易破坏，且需要掌握好涮烫的时间，食材不熟易有寄生虫。经常吃易上火。 ...
麻辣烫，又名冒菜。多用辛辣调料做作料，容易造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘等症状。 ...
烧烤，外面的烧烤在肉质及用料用具方面很难把好关，且制作过程中易产生致癌物质。 ...
汉堡，营养价值不高，而且具有高热量、高脂肪等特点。 ...
白果中含有白果酸、白果酚，具有抑菌和杀菌作用。白果味甘苦涩，对咳嗽哮喘有辅助食疗作用。 ...
豆腐干跟豆腐干的加工程序相似，含有大量优质蛋白、植物活性物质如大豆异黄酮、大豆苷元，还有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。营养素含量鲜豆更高，是补充钙质和蛋白质最佳选择之一。可预防中老年人骨质疏松、促进婴幼儿和青少年的骨骼发育，改善睡眠，提升免疫力。 ...
棒棒糖的主要成分是单糖，其他营养素很少，营养价值很低，还添加了大量的食品添加剂，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。 ...
羊肉串的原料本身富含铁、蛋白质等营养素具有预防贫血，增强体质的功效。但通过烤制的方式，其有利功效大大降低，危害健康的成分却越来越高，不适合大部分人群食用。 ...
柿饼富含糖分、胡萝卜素、维生素C、碘、磷、镁等多种人体所需营养成分，其单宁成分会影响部分蛋白质和矿物质的吸收，但另一方面具有抗氧化、美白保湿养颜、抗衰老的功效。中医认为柿饼性寒，具有润肠、涩肠、止血的作用。 ...
乌梅有抗病原生物、驱虫、钙离子拮抗、增强免疫力等作用。中医认为乌梅性平味酸，具有敛肺止咳、涩肠止泻、止血、生津的作用。 ...
干桂圆富含葡萄糖、蔗糖、水分、维生素C、烟酸、钾、磷等多种营养素。中医认为其性味甘、酸、温，具有补益心脾、养血安神的功效。干桂圆的补铁效果不如动物食品，因此不是补血的最佳选择。 ...
薯条是一种高热量、高油脂的零食，薯条经过油炸之后，不但破坏了马铃薯中原有的营养，而且添加了很多食品添加剂来保持其口感，含有较多的致癌物质丙烯酰胺。经常食用薯条会加速衰老、增加心血管疾病的发生率以及肥胖的风险，大部分人群不要食用。 ...
魔芋富含碳水化合物、膳食纤维、魔芋多糖、钾、磷、镁、硒等营养素，热量较低，饱腹感较强，利于体重的控制；可增加胰岛素的敏感性，改善血糖代谢，预防和改善过敏，调节免疫系统功效；具有促进排便、改善脂质代谢，降低胆固醇水平、改善睡眠、抗氧化等功效。生魔芋含生物碱，对舌头存在一定刺激，部分人群会产生不适反应，建议要烹煮熟透再食用。 ...
辣条的营养价值很低，主要成分是碳水化物和大量的食品添加剂。辣条除了提供一定的热量之外，对身体健康并无有利影响。其辛辣刺激的口感容易伤到消化黏膜，不利于胃肠道健康。大量的食品添加剂会增加人体的代谢负担。市面上很多辣条的加工过程不合规，还会存在食品安全问题。因此不适合大部分人群使用，尤其是患有心血管疾病和消化道疾病的人群。 ...
牛轧糖是在奶糖的基础上添加了花生，其营养价值有所增加，但同时热量和脂肪也大大提升，不适合糖尿病和肥胖人群食用。牛轧糖富含单糖，多食容易龋齿。 ...
蛋挞口感香脆、甜腻可口，少量食用具有愉悦心情的作用。是一种高热量、高脂肪（饱和脂肪酸、反式脂肪酸）、高糖的食品，常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率，还会抑制食欲、引起龋齿、加速衰老等，大部分人群不适宜食用。糖尿病患者禁止食用。 ...
鱿鱼丝富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸，味道鲜香、又咸又甜、富有嚼劲。但鱿鱼丝在加工过程中添加了较多的食品添加剂和调味料，会增加身体的消化负担，高血压、高尿酸血症人群不宜食用。一般人群也不宜多食。 ...
烧仙草一般由仙草冻、蜜水（或奶茶）以及添加不同的辅料调制而成，具有消暑祛热、清火解渴、降血压、利尿等功效。仙草性凉，多食不利于肠胃健康，适合实热症或阴虚体热的人食用，但不适合脾胃虚寒的人食用。烧仙草的糖水含糖量较高，不适合糖尿病人群食用， ...
锅巴的制作过程中不但破坏了原有食材的营养，而且添加了很多食品添加剂来保持其酥脆口感，含有较多的致癌物质丙烯酰胺。经常食用锅巴会加速衰老、增加心血管疾病的发生率以及肥胖的风险，大部分人群不要食用。 ...
麻花是淀粉的油炸食品。麻花中含有大量的能量和油脂以及碳水化合物。经过油炸之后还会产生较多的丙烯酰胺等致癌物质。因此，经常食用麻花容易导致心血管疾病，还会增加肥胖、糖尿病、患癌的风险。 ...
红薯富含淀粉、膳食纤维、钾、钙、镁、各种B族维生素、维生素C、黏蛋白、β-胡萝卜素等成分，蛋白质和脂肪含量较低，具有提供热量、促进排便、控制血压、预防慢性疾病（心脏病、糖尿病、高血脂等）等作用。红薯含低聚糖，是一种容易胀气的食物，胃肠消化功能差的人吃得多会引起腹胀不适或“烧心”。 ...
山楂卷具有美容养颜、润肤、增强免疫力、补钙等作用；中医认为其性味酸、甘、微温，具有消食健胃，行气消滞，活血止痛的功效，刺激子宫收缩的作用。 ...
布丁是一种半凝固状的甜品，主要材料有新鲜的鸡蛋、面粉、牛奶、水果等，加入增稠剂后冷藏一段时间即可凝固。其营养价值需要根据所加原料而有所不同，布丁的口感顺滑，可提供能量、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等身体所需的多种营养素。但市售的布丁常添加较多的糖分和食品添加剂，不利于血糖稳定和身体健康。在家自制布丁时建议减少糖分的使用。 ...
地瓜干富含淀粉、膳食纤维、钾、钙、镁、B族维生素、维生素C、黏蛋白、β-胡萝卜素等成分，蛋白质和脂肪含量较低，具有提供热量、促进排便、控制血压、预防慢性疾病（心脏病、糖尿病、高血脂等）等作用。地瓜干含低聚糖，是一种容易胀气的食物，胃肠消化功能差的人吃得多会引起腹胀不适或“烧心”。 ...
芒果干富含β-胡萝卜素、纤维素、维生素E、维生素C、钾、镁、硒等营养素，有增强免疫力、通便、润肤、改善视力、降压、防癌作用。过量食用，芒果干中β-胡萝卜素大量食用时蓄积在体内，使皮肤泛黄，但没有身体危害，暂停食用即可恢复。芒果干的热量和糖分较高，不适合肥胖及高血糖人群食用。 ...
糍粑的升糖指数较高，患有高血糖的人群，不宜多食。 ...
糖葫芦中的主要成分是山楂，中医认为山楂性味温，甘，酸，具有消食健胃，行气散瘀，驱绦虫（类似蛔虫）的作用。 ...
肉松饼大多数由糖分、动物油脂、各色香精提供，还有反式脂肪酸、色素以及多种食品添加剂，营养价值很低，不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
沙琪玛中含有大量的淀粉和糖分，具有升高血糖，提供能量的作用。其他的营养素成分含量很少。糖尿病和肥胖人群忌食用。因沙琪玛的营养价值很低，因此大部分人群都不适合多食用。 ...
泡芙是一种高油脂、高糖分的甜食。其奶油中可能含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会增加心血管疾病的风险。其糖分不低，高血糖人群不宜多食。泡芙的热量和油脂不低，肥胖或胰腺炎等消化系统疾病的人群不宜多食。 ...
杏干富含维生素C、β-胡萝卜素、蔗糖、钾、镁、磷等多种矿物质，膳食纤维及柠檬酸等，具有生津止渴、抑癌、润肺止咳、护眼、开胃、降血压等作用。 ...
野酸枣含有丰富的黄酮、维生素C、果酸、有机酸、氨基酸、钙、铁、锌、钾等营养成份。 ...
虾条是一种高热量、高油脂的零食，虾条经过油炸之后，不仅破坏了原有的营养，而且添加了很多食品添加剂来保持其口感，含有较多的致癌物质丙烯酰胺。经常食用虾条会加速衰老、增加心血管疾病的发生率以及肥胖的风险，大部分人群不要食用。 ...
干脆面的面饼经过了油炸，脂肪含量较高，能量也大大提高，不利于体重和血糖的控制。同时其在油炸过程中损失了大部分的B族维生素，整体营养价值较低。油炸时主要使用棕榈油，因此必需脂肪酸和维生素E含量较低，而且大部分的干脆面调味包都是高盐，不利于身体健康，具有升高血压、血脂的风险。 ...
蛋黄派营养价值很低，添加了大量的食品添加剂，包括氢化油、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂等。多食会增加肥胖、糖尿病、龋齿、血脂异常等患病风险，不适合大部分人群食用。 ...
杨梅干富含维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、微量元素、花青素、鞣质等成分。具有助消化促进食欲、防癌抑癌、提升免疫力、保护视力、抗衰老等功效。其鞣质会使口感生涩、影响矿物质的吸收，不宜大量食用。市面上的杨梅干常添加了大量的盐巴和白砂糖，高血糖和肥胖人群不宜多食。 ...
荔枝干是一种高糖分、高热量、高维生素C的果干。富含蔗糖、水分、维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质、烟酸、钾、镁、有机酸等多种营养素，肥胖、高血糖人群不宜多食。 ...
鱼豆腐属于“鱼糜制品”（仿生食品），大部分是以鱼肉、食用明胶以及多种调味的香精香料制成的，所以几乎毫无营养价值，不建议多吃。 ...
橡皮糖的主要成分是单糖和各种口味的香精香料、明胶等辅料，营养素很少，营养价值很低，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。橡皮糖不易咀嚼和消化，多食不利于口腔健康，还会影响消化功能。 ...
杏脯在制作过程中损失了大量的水溶性维生素，营养价值比鲜果低，且含大量的盐巴、糖分，对血压和血糖的稳定效果不利，建议患有糖尿病和高血压的人群少吃。 ...
双皮奶主要有牛奶和蛋清制成的，营养价值较高，富含优质蛋白和钙质，还有维生素A，有助于骨骼健康和眼部健康，提升身体免疫力，适合大部分人群食用。但市售的双皮奶常会添加大量的白砂糖，是热量和血糖反应大大提升，不利于身体健康。建议选择甜度较低的双皮奶食用。 ...
芝士蛋糕口感丰富香甜、少量食用具有愉悦心情的作用。虽然芝士的营养价值较高，但其含量较少，并不足以使整个蛋糕的营养价值大大提升。是一种高热量、高脂肪（含部分反式脂肪酸）、高糖的食品，常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率，还会抑制食欲、引起龋齿、加速衰老等，大部分人群不适宜食用。糖尿病患者禁止食用。 ...
李干富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、果酸、氨基酸、钙、磷、镁、钾等多种营养素，营养均衡，具有开胃消食、生津利咽、利尿降压等功效，适合一般人群食用。但不适宜胃酸过多、胃溃疡、急性胃肠炎等人群食用。 ...
棉花糖的主要成分是单糖，其他营养素很少，营养价值很低，还添加了大量的食品添加剂，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。 ...
原味无添加的香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，经常食用能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿，调节血压的作用。香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。但它也容易升高血糖，因此糖尿病的人群不宜多食。 ...
提拉米苏主要由奶酪、奶油、咖啡粉、可可粉、明胶、手指饼干等原料制作而成，具有口感细腻微苦，入口即化等特点。是一种高热量、高脂肪（含部分反式脂肪酸）、高糖的食品，常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率，还会抑制食欲、引起龋齿、加速衰老等作用，提拉米苏中含有咖啡因，具有一定的提神、兴奋作用，睡眠质量差的人注意不要食用。部分提拉米苏的做法中添加了酒精成分，过敏及特殊人群注意要避免食用。糖尿病患者禁止食用。 ...
绿豆饼的营养价值远比绿豆低很多，其独特的口感大多数由各色香精提供，还有反式脂肪酸、大量的能量、色素以及多种食品添加剂，营养价值很低，不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
姜糖是将姜汁和红糖一起熬制而成，主要成分是碳水化合物，为纯能量食物，营养价值不高，且过食容易发胖。中医上认为红糖性温，具有补脾缓肝，活血散瘀的功效；生姜性温，具有散寒解表，降逆止呕，化痰止咳的功效，姜糖集合了两者的特点，但阴虚内热及实热症禁服。现代药理研究，姜糖镇痛、抗惊厥、保肝利胆、刺激消化道，促进肠道的蠕动、抗病毒、抗氧化、抗过敏等作用。 ...
奶香瓜子含大量的植物油脂，且大都为不饱和脂肪酸，如亚油酸等，还含有优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒及维生素E、维生素B1等。可安定情绪，防止细胞衰老，治疗失眠，增强记忆力。但在加工过程中添加了大量的是食品添加剂和盐，会加重身体的代谢负担，因此并不是一种健康食品。 ...
芋圆的主要原料是木薯粉和各种薯类、芋头等，成分以碳水化合物为主，还有少量的纤维素和B族维生素。但口感Q弹有嚼劲，不易消化和咀嚼。消化功能较弱的人群不宜多食。芋圆的糖分不低，因此高血糖人群不宜多食。 ...
蚕豆本身的营养价值不低，富含蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，但兰花豆是以蚕豆为原料，经过炒制或油炸，营养价值大大降低，热量迅速提升，且为了迎合大众口味，还添加了大量的食品添加剂。大部分人群都不建议食用，尤其是“蚕豆病”患者，更需忌口。 ...
话梅糖的糖分和盐分较高，可提高一定的热量，但其他营养素含量很少。多食容易龋齿和升高血糖，不适合高血糖、高血压、肥胖人群食用。 ...
无花果干富含碳水化合物、维生素E、钙、钾、镁、磷、有机酸、氨基酸、膳食纤维以及少量水溶性维生素，具有补钙、开胃助消化、通便、降压等功效。中医认为其具有清热生津利咽，健脾开胃清肠，解毒消肿的功效，可用来治疗食欲不振、便秘、咽喉肿痛、咳嗽等症状。 ...
虾片是一种高热量、高油脂的零食，经常食用虾片会加速衰老、增加心血管疾病的发生率以及肥胖的风险，大部分人群不要食用。 ...
提子含糖量超过普通水果，不同品种及种植地区的提子，含糖量差别较大。且富含钾、镁、磷等微量元素，可提高人体免疫力。提子干在制作过程中浓缩了大部分的营养素，因此其糖分比鲜果高，高血糖人群不宜多食。 ...
猪肉干含有较多的油脂以及蛋白质，其他的营养成分含量很低，在加工过程中添加了大量的食品添加剂、盐巴、糖等，营养价值大大降低，还会加重人体的代谢负担，大部分人群不宜多吃，尤其是高血压、肥胖和高血糖人群。 ...
水果沙拉的种类较多，食用前要注意看清是否或过敏的水果，以免不小心食用引发过敏。水果沙拉的沙拉酱脂肪和热量较高，因此肥胖人群建议食用无沙拉酱的水果沙拉，且不宜挑选甜度过大的水果类别。 ...
烤饼主要由糖分和大量油脂（饱和脂肪酸为主）及各色香精提供，营养价值很低，不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
鸡蛋糕口感丰富香甜、少量食用具有愉悦心情的作用。其热量、脂肪、糖水化合物含量不低，经过高温烘焙之后，其很多维生素损失，整体营养价值下降，常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率，还会抑制食欲、引起龋齿、加速衰老等，大部分人群不适宜食用。糖尿病患者禁止食用。 ...
馍片是一种地方性传统食物，主要成分是碳水化合物，但碳水化合物经过油炸之后，容易产生致癌物质，多食会增加患癌风险。且馍片的热量较高，糖分不低，肥胖及高血糖人群更要注意少吃。 ...
清明果的升糖指数较高，患有高血糖的人群，不宜多食。 ...
榴莲干富含大量糖分、脂肪、蛋白质、β-胡萝卜素、维生素E、叶酸、烟酸、碘、硒、多种氨基酸等多种营养素，具有开胃消食、消炎杀菌、消肿、抑癌、通便、提高机体免疫功能等功效。但其热量和糖分过高，不利于减肥和血糖的控制。 ...
冰棒主要成分是水和大量的糖分，以及多种食品添加剂添加冰冻而成，几乎无营养可言，经常食用容易引起胃肠消化道疾病以及增加身体的代谢负担。 ...
绿豆冰沙常额外添加了精制糖，因此糖尿病患者尽量少吃。 ...
凤梨酥的营养价值很低，其独特的口感大多数由各色香精提供，还有反式脂肪酸、大量的能量、色素以及多种食品添加剂，多食不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
关东煮的食材新鲜度较低，尤其是路边摊的关东煮，还会沾染了汽车尾气、灰尘等有害物质，增加食品安全问题。 ...
桃酥的营养价值很低，其在制作过程中添加了大量的食品添加剂、色素、香精，反式脂肪酸的含量不低，过量摄入会影响心脑血管系统健康。桃酥除了提供大量热量外，还有大量的糖分，多食容易导致肥胖，还会增加糖尿病和龋齿的风险。 ...
凉粉的饱腹感较强，可作为主食的一部分，因此在食用凉粉后，建议减少主食的食用量。 ...
糖炒栗子额外添加了糖分，升糖反应和热量有所提升，很多路边摊的糖炒栗子卫生条件差，要注意避免购买。渠道正规的也不宜多吃，避免肥胖和糖尿病。 ...
甘草杏主要用甘草来腌制杏，还会额外添加糖类、盐巴等调味品。甘草具有抗心律失常、镇咳、祛痰、平喘作用、保护发炎的咽喉、利尿降脂保肝作用。中医认为甘草性味平、甘；具有补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛、清热解毒的作用。而杏的维生素和矿物质成分丰富，甘草杏的口感更受大部分人群喜爱，可适量食用，尤其是患有心血管疾病的人群。但孕产妇及生理期女性以及过小的婴幼儿则需谨慎食用。 ...
油炸食品含有致癌物质，所有的人群都不适宜多食，建议越少越好，可多选择其他营养价值较高的食物替代。 ...
麻薯的升糖指数较高，患有高血糖的人群，不宜多食。 ...
老婆饼的糖分和热量很高，糖尿病患者和超重肥胖人群尽量不要食用。 ...
米饼是一种高能量，高糖分的膨化食品，除了大量的碳水化合物和糖分外，还有大量的香精香料等食品添加剂，可能含有丙烯酰胺、反式脂肪酸等有害物质。会增加身体的代谢负担和多种心血管疾病、糖尿病、肥胖等风险。大部分人群不适合食用。 ...
蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，适量食用具有提高人体免疫功能的作用。但蝉蛹常用于油炸方式烹饪，营养价值大大下降，对于人体的保健功效也大打折扣。油炸蝉蛹是很不推荐的一道菜肴。 ...
榴莲酥的营养价值远比榴莲低很多，其独特的口感大多数由各色香精提供，还有反式脂肪酸、大量的能量、色素以及多种食品添加剂，营养价值很低，不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
陈皮糖的主要成分是单糖，其他营养素很少，营养价值很低，还添加了大量的食品添加剂，其陈皮的味道主要通过香精香料调制而成，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。 ...
核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、安神等功效。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、老年痴呆等是颇有裨益的。 ? ...
糖果的主要成分是单糖，其他营养素很少，营养价值很低，还添加了大量的食品添加剂，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。 ...
水果糖的主要成分是单糖，其他营养素很少，营养价值很低，还添加了大量的食品添加剂，经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险，还会加速衰老。 ...
玉米肠类制品肉质细腻、鲜嫩爽口、口味多样、食用方便、保质期长，但是大多数产品营养价值并不高，不能与鲜肉类相比。且玉米肠属于肉类加工制品，含较多的亚硝胺等致癌物质，会增加身体的患癌风险。 ...
鲜花饼的糖分和热量很高，糖尿病患者和超重肥胖人群尽量不要食用。 ...
草莓干是一种低热量、低升糖指数、高维生素C的果干，富含维生素C，还有蛋白质、果胶、膳食纤维、花青素、多种维生素、微量元素、有机酸等营养素，其成分中所含的没食子酸具有抑癌作用，草莓对防止动脉粥样硬化、高血压、结肠癌都有较好效果。 ...
猕猴桃干富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾、钙、镁、磷以及多种植物化学物（花青素、类胡萝卜素、多酚类）等成分，营养均衡，符合人体所需营养，具有利水消肿、抗氧化、改善失眠、润肠通便等作用，可预防心血管疾病。 ...
铜锣烧主要由碳水化合物、糖分和大量油脂（饱和脂肪酸为主）由各色香精提供，还有反式脂肪酸、大量的能量、色素以及多种食品添加剂，营养价值很低，不利于身体健康，还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 ...
苹果干富含果糖、维生素C、β-胡萝卜素、钾、果胶和有机酸等，具有助消化、润燥通便、抗氧化、美容养颜等功效。 ...
山楂干是将山楂果切片后晾干或烘干而成的。山楂中含有糖类、果胶、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、开胃、活血化瘀、软化血管等功效。 ...
菠萝蜜干富含碳水化合物、维生素C、烟酸、钾、镁、硒、磷、脂肪酸等多种人体所需的营养素，热量较高，具有止渴除烦、补中益气、助消化等功效。 ...
玉米片富含钾、镁、磷、玉米低聚糖、叶黄素、维生素E和B族维生素，还有少量的类胡萝卜素（玉米黄素），具有维持肠道功能、促进排便、改善便秘，改善心血管疾病，抗氧化、润肤降脂、保护视力，预防眼部病变等功效。玉米片的原料是玉米，经过一系列的加工步骤，损失了部分营养素，因此其营养价值比鲜玉米低。 ...
果味酸奶是指在酸奶的发酵过程中增添的糖分、食品添加剂以及果粒或谷物。在保留了酸奶的营养价值后，又增加了其他营养素，营养价值有所上升。但大部分厂家为了迎合大众的口感，添加的糖分过高，导致酸奶的热量过大，不利于血糖和体重的稳定，添加过多的食品添加剂会增加肝肾的负担。建议购买时要注意看配料表组成。 ...
西梅干富含维生素A、纤维素、钾、镁、铁等多种营养素，具有消食开胃、生津利咽、利尿降压、润燥通便、改善视力、滋润皮肤、抗氧化、延缓衰老等功效。 ...
抹茶蛋糕的制作工艺和原料配方有多种，主要由面粉、奶油、起酥油、鸡蛋等原料制作而成。是一种高热量、高脂肪（含部分反式脂肪酸）、高糖的食品，常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率。抹茶蛋糕在原料中加入了少量的抹茶来改善口感，抹茶粉中含茶碱、鞣酸和咖啡因，会影响其他营养素的吸收。大部分人群不适合食用。糖尿病患者禁止食用。 ...
炒酸奶的温度过低，容易刺激肠胃，胃肠功能较弱的人不宜食用，且路边摊的炒酸奶卫生条件较差，要尽量注意避免在路边购买。 ...
水果罐头主要是由新鲜果肉、大量的糖水和防腐剂等食品添加剂制成的，新鲜的果肉可为身体提供少量的维生素和矿物质元素，其他的有益价值很少。经常食用水果罐头会增加肥胖、糖尿病以及多种代谢疾病的风险。 ...
曲奇饼干是一种高能量，高脂肪的零食，富含碳水化合物，糖分，还有脂肪。其中油脂是以饱和脂肪酸为主的动物油脂，还有氢化油以及可能含有反式脂肪酸的起酥油，多食不利于心血管健康，增加动脉粥样硬化、血脂异常等疾病的风险。曲奇饼干中大量的淀粉和糖分不利于体重和血糖的稳定。此外，为了提高口感，还会增加各种香精香料等食品添加剂，会增加体内的代谢负担。 ...
巧克力派营养价值很低，添加了大量的食品添加剂，包括氢化油、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂等。多食会增加肥胖、糖尿病、龋齿、血脂异常等患病风险，不适合大部分人群食用。 ...
泡泡糖并非口香糖，泡泡糖中的糖分除了甜味剂还有单糖，并无保护牙齿作用，具有一定的能量。多食还会引起龋齿。泡泡糖作为解馋的的零食，除娱乐解闷外，并无营养功效。 ...
甜甜圈的主要成分是碳水化合物及大量的糖，经过焙烤之后，其香味浓郁，能激发人的食欲。但营养价值较低，热量很高，多食不利于体重的稳定，还容易使血糖迅速上升，糖尿病患者不宜食用。多食还会容易导致龋齿。 ...
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